Přijďte si vyzkoušet Hatha jógu! Lekce každé pondělí a čtvrtek v Perle. Začínáme od 19. září.

Seniory nejčastěji trápí bolesti zad a kloubů, vysoký krevní tlak, špatný spánek a deprese, které dokáže jóga pomocí šetrných protahovacích a uvolňovacích cviků spolu s nácvikem správného dýchání změnit. Lekce jógy Vám pomůže zlepšit nejen fyzické zdraví, ale vyladí Vaši mysl do psychické pohody. Jóga je vedena v klidném tempu a cviky jsou přizpůsobeny individuálním potřebám a fyzickým schopnostem jednotlivce. Cvičení je šetrné k pohybovému aparátu, rozvolňuje klouby, protahuje a posiluje svalstvo, využívá dechové relaxační techniky. Každá lekce je zakončena uvolňující relaxací. 
Cvičení jógy je určeno nejen dříve narozeným, ale i lidem s určitým fyzickým omezením či nadváhou.
Pro cvičení je ideální lehčí oblečení – tričko, legíny nebo kraťasy či tepláky. S sebou si můžete vzít vodu, podložky na cvičení máme.

joga.jpg

Vytisknout stránku Vytisknout stránku
Rezervovat pobyt